亚健康，其实还是不健康，在严重一点就形成疾病。

现在很多人都处在这亚健康的边缘上，在进一步就形成了疾病，如果后退一步，就身体健康，这是多方面原因造成的，比如七情，饮食，生活起居，等原因造成的。

(资料图)

造成亚健康的原因有很多比如不会吃饭，不会休息，不会运动，不会调节情绪

饮食，过于寒凉，如过多的食用螃蟹，冰啤酒，鸡鸭鱼肉等，伤了脾胃阳气，脾运化水湿功能下降，造成水湿弥漫于体内，而引起肥胖，尿酸增高，血脂增高等疾病先期体征。

休息，现在都过了夜还在玩游戏，刷朋友圈的都大有人在，早晨起的晚，晚上不睡觉，长期以往，造成精神压力过大，精神难以集中，睡觉就是最好的补肾方法，长时间的睡眠不足，造成肾虚，从而引起体质下降，因此百病丛生。

运动，生命在于运动，人不运动，四肢百骸会生锈的，运动，增强体质，加速体内新陈代谢，改善心脑全身血液循环，等等好处，所以运动对身体很有好处。但不能运动不能过，过则伤。

情绪，七情伤人，只结伤人内脏，www.nfysw.com比如长期的生气着急，对肝脏不好，大喜伤心，过怒伤肝，恐伤肾，悲伤肺，思伤脾。所以要恬淡虚无。气血流通顺利而百病消。

还有环境因素，工作压力等等原因，就不一一赘述了。

中医可以对一部分的亚健康有理想的效果，但是也有不理想的，比如七情所伤，那是心病，自己可以把心结解开，在用中药就可以调理了。

其实亚健康就是自己的生活习惯，加嗜好而形成了一定的毒素，毒素慢慢的在体内累积而造成的，当累积的毒在临界值以前就是亚健康，当累积的毒素超过了临界值就会形成疾病。

其实亚健康可以不用药就可以治疗的，那就是找出自己生活起居那里偏了，然后自己纠正这个偏，当过几个月你就会发现，身体在向好的方向发展了。

比如我们都知道吃海鲜喝冰啤酒易造成痛风，在形成痛风以前，尿酸肯定会高，这时的尿酸增高，就是毒素在累积，当累积超过体内承受极限时，就会发为痛风，所以当发现自己的尿酸高了，而且很明确就是喝冰啤酒，吃海鲜的原因，那我现在就忌了，以后在不吃海鲜和冰啤酒了，过几个月你就会发现尿酸一点点的就恢复正常了。

所以说疾病都是自己的生活起居的偏而造成的，纠正了这个偏，身体就会向好发展的。